분류 전체보기624 혈액 속 '지방'을 녹이는 식품 10가지 혈액 속 '지방'을 녹이는 식품 10가지 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있습니다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만,그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과 잼, 기름기많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 아이들에게 외식으로 가장 인기있는 음식도 피자나 스파게티이고 보면 각종 나물에 맛깔나게 먹었던 장아찌, 고추장 된장은 우.. 2018. 3. 29. 심장이 가장 위험한 순간! 위험을 피하는 기적의 치료법 심장이 가장 위험한 순간! 위험을 피하는 기적의 치료법 당신의 심장이 가장 위험한 순간이 언제인지 알고있는가?아래에서 당신의 심장이 위험한 순간 5가지에 대해 알려주겠다.또한 그 위험을 피하는 기적의 치료법에 대해서도 소개하겠다.지금 확인하고 당신 심장을 위해 기적의 치료법을 꼭 실천해 보기 바란다. 1. 아 침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40%증가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈 압상승, 산소 필요량이 증가하고, 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장박동 공급속도가 느려지기 때문이다.침대에서 천천히 일어나고, 아침 운동에 앞서 워밍업을 천천히하여 심장 부담을 줄인다. 2. 월 요일 아침 전체 심장마비의20%가 월요일 아침에 일어난다.휴일을 보.. 2018. 3. 28. 당뇨병 초기증상, 당뇨병 물리치는 식습관 당뇨병 초기증상, 당뇨병 물리치는 식습관 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다. 그러나 과식 등 잘못된 식습관으로 혈당치가 너무 높아지면 인슐린을 끊임없이 분비하느라 췌장에 무리가 가게 된다. 이것이 반복되면 결국 췌장의 기능이 떨어져 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않거나 인슐린이 제 역할을 하지 못해 혈중 포도당이 효율적으로 쓰이지 못하게 된다. 자연히 혈당치가 높아지면서 당뇨병에 걸리게 된다. 당뇨병 초기증상 1. 소변에 거품이 생긴다 혈당량이 많아지면서 남는 포도당이 소변으로 배출된다. 이 때문에 소변에 거품이 생기고 냄새가 날 수 있다. 소변의 양.. 2018. 3. 27. '생(生)'으로 먹어야 더 건강해지는 5가지 식품 '생(生)'으로 먹어야 더 건강해지는 5가지 식품 식품 전문가들은 건강 식품을 먹는것이 중요하것이 아니라, 영양소를 고스란히 섭취하는 것이 중요하다고 말한다.그렇다면 어떻게 먹는 건강 식품이 더 효과를 볼 수 있을까? 상당수 식품이 조리 과정을 거칠 경우 즉,열을 가하게 되면 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게 되고 결국 체중 증가를 불러온다. 또 일부 식품은 가공 과정을 거치면 영양소도 파괴될 수 있다. 아래에서 생(生)으로 먹어야 더욱 건강해지는 식품 5가지를 소개하겠다.지금 확인해 보고 실천 한다면 당신은 그만큼 더 건강해 질 수 있을것이다. 1. 견과류 사람들은 기름에 볶은 견과류의 맛을 더 좋아할 수 있다. 하지만 요리 과정을 거치면서 몇몇 영양소가 감소한다. 가령 열대 아메리카.. 2018. 3. 26. 이전 1 ··· 136 137 138 139 140 141 142 ··· 156 다음
