분류 전체보기624 뇌졸중 증상 및 예방 식생활 '뇌졸중 징후'가 보인다면? '식생활'로 예방 할 수 있다. 주위에 뇌졸중으로 고통을 받고 계시는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이 병은 그 휴유증이 심해 더욱 무섭다는 생각입니다. 이번 시간에는 뇌졸중 전조 증상과 뇌졸중 예방 식생활에 대해 살펴 보겠습니다. 아직은 젊다고 또는 나한테 그런일이 생기겠어 하는 안일함을 이번기회에 버리시고 주의깊게 읽어 보시기 바랍니다. 뇌졸중 전조 증상 과 뇌경색 증상 나타나면 고혈압 운동 하며, 뇌 혈관 질환 에 좋은 음식 섭취 해라. 뇌졸중의 전조증상 1. 한 쪽 방향의 얼굴, 팔, 다리에 마비가 오거나 힘이 빠지거나 저리고 감각이 없어집니다. 2. 갑자기 한 쪽이 흐리게 보이거나, 잘 안보이거나 이중으로 보이기도 합니다. 3. 입술이 한 쪽으로 돌아가거나, 발음이 .. 2018. 12. 14. 성공한 사람들의 이유있는 스트레스 대처방법 성공한 사람들의 이유있는 스트레스 대처방법 스트레스를 받다보면 육체적, 정신적으로 심각한 결과를 맞게 된다. 하지만 스트레스가 생겼을 때 사람들은 이를 누그러뜨리는 행동을 취하는 데 어려움을 겪는다. 미국에서 나온 한 연구에 따르면 심한 스트레스는 자제력과 관련된 뇌 영역에 있는 회색물질의 양을 감소시키는 것으로 나타났다. 자제력을 잃게 되면 스트레스에 대처하는 능력도 상실하게 된다. 이 때문에 스트레스 상황에서 더 벗어나기 어렵게 되고 결국 사람을 기진맥진하게 만든다. 또 만성적인 스트레스는 고혈압이나 당뇨병 등의 질환을 일으키기도 하며 우울증, 비만, 인지 수행능력 퇴보와도 관련이 있다는 연구가 있다. 스트레스 상황에서도 감정을 다스리고 평정한 상태를 유지하는 능력이야말로 인생의 성공에 있어서도 중요.. 2018. 5. 4. 세계에서 주목받는 NEW 슈퍼푸드 5가지 세계에서 주목받는 NEW 슈퍼푸드 5가지 케일, 치아씨드, 블루베리 등은 건강에 좋은 슈퍼푸드로 널리 알려져 있다. 그런데 이런 식품 외에 새로운 슈퍼푸드가 속속 등장하면서 이목을 집중시키고 있다. 이번 시간에는 새롭게 각광을 받고 있는 슈퍼푸드 5가지를 소개했다. 1. 블랙커런트 베리류와 비슷한 블랙커런트는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부해 근육 회복과 지방을 태우는데 좋은 효과가 있다. 연구에 따르면 블랙커런트 추출물을 먹고 운동을 하면 지방을 30% 이상 더 없앨 수 있는 것으로 나타났다. 또한 혈관을 확장해 혈류를 20% 증가시키며 세포에 영양소와 산소를 더 많이 공급한다. 안토시아닌의 항염증 효능 덕에 역도 등 근력운동 후에 근육 통증을 치유하는 데에도 도움이 된다. 2. 마퀴베리 칠레가 원.. 2018. 5. 4. 동맥경화의 원인 고지혈증 예방에 좋은 5가지 동맥경화의 원인 고지혈증 예방에 좋은 5가지 서구화된 식습관으로 인해 최근 발병률이 높아지고 있는 고지혈증은 동맥경화의 중요 원인이다. 또한 다른 합병증을 일으키기 쉬운 질병이기 때문에 빠른 치료와 예방이 매우 중요하다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 것을 말한다. 이런 고지혈증 환자가 최근 빠르게 늘고 있는 것으로 나타났다. 전문가들은 “포화지방이 많이 포함된 서구식 식습관과 운동 부족 등으로 인해 고지혈증 환자가 급증하고 있다”고 말한다. 이번 시간에는 방관하다가는 큰병을 몰고 올 고지혈증 예방에 좋은 식품 5가지를 소개한다. 1. 강황 카레의 주원료인 강황에는 커큐민이라는 좋은 성분이 들어 있다... 2018. 5. 3. 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 156 다음
