전체 글624 이것 하나만 기억하라! '머리는 차갑게! 발은 뜨겁게!' 이것 하나만 기억하라! '머리는 차갑게! 발은 뜨겁게!' 머리는 차갑게, 발은 뜨겁게 하라 ! 이것 한 가지만 기억하라 ! “머리는 차갑게, 배는 따듯하게, 발바닥은 뜨겁게” 네덜란드 출신의 헤르만 부르하페라는 의사가 있었다. 근대 임상의학의 창시자로 불리는 그는 유럽 전역에서 명성을 날렸던 명의였다. 그가 죽은 뒤“의학사상 최고 비밀” 이라고 써진 가죽표지의 두툼한 노트 한 권이 경매에 붙여졌다. 워낙 유명한 의사였고, ‘최고의 비밀’이 담긴 노트이기에 낙찰가가 엄청났다고 한다. 어떤 사람이 그 노트를 경매시장에서 구입하여 열어보았지만 노트에는 아무 것도 쓰여 있지 않았다. 다만, 노트의 맨 뒷장에 단 한 줄이 기록되어 있을 뿐이었다. 다음과 같다. “머리는 차갑게 하고, 발을 뜨겁게 하며, 몸 속에는.. 2021. 12. 31. 하루에 바나나 두개씩 먹으면 나타나는 놀라운 변화 하루에 바나나 두개씩 먹으면 나타나는 놀라운 변화 바나나는 이제 손쉽게 구할 수 있는 과일중 하나이다. 사과 다음으로 많이 먹는 과일은 아마도 바나나일 것이다. 바나나는 이동중에도 쉽게 먹을 수 있고 다양한 방식으로 이용되는 세계에서 가장 인기 있는 과일이다. 음료부터 그냥 과일로 먹기에 인기가 좋은 '바나나'에 대해서 한 연구진의 발표는 실로 놀랍다. 바로 하루 2개의 바나나를 먹음으로서 1500mg의 칼륨을 보충받고 이는 놀라운 건강효과를 준다고 한다. 하루에 바나나를 2개씩 꾸준히 먹는다면 왠지 힘이 넘치는 듯한 느낌이 들면서 기분도 좋아질 수 있다. 이번 시간에는 하루에 바나나를 두개씩 먹으면 나타나는 놀라운 효능 10가지에 대해 알아본다. 1. 에너지를 끌어 올려준다. 운 동하기 전에 바나나를 .. 2021. 12. 31. 위가 안 좋을때 상황별 대처법 위가 안 좋을때 상황별 대처법 우리가 살아가는데 반드시 필요한 세가지를 '의식주'라고 한다. 세가지 중 '식'은 우리에게 절대로 없어서는 안되는 핵심 요소이다. 집과 옷은 조금은 미비 하더라도 크게 문제되지 않지만, 음식 없이는 살아갈수 없다. 위장이 튼튼하게 타고난 복받은 사람들도 있지만, 반대로 소화가 안되고 나이도 들면서 위장기능이 저하되기도 한다. 이런 사람들은 음식을 가려 먹거나 맘편히 먹을수가 없다. 먹는 즐거움을 빼앗긴다는 것은 얼마나 슬픈일인가. 그래서 이번 시간에는 위가 안좋을때 상황별로 대처하는 방법에 대해 소개하겠다. 위장을 튼튼하게 해주는 음식 1. 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건 강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 .. 2021. 12. 31. 아침에 일어났을때 신체변화로 건강진단법 아침에 일어났을때 신체변화로 건강진단법 잠을 자는 동안 우리 몸속의 장기들은 휴식을 취한다. 아침에 일어나면 장기들은 깨어나 제 기능을 하기 시작한다. 따라서 장기들이 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의깊게 살펴본다면 당신의 건강상태를 파악할 수 있다. 이번 시간에는 아침에 주로 나타나는 증상을 통해 체크해볼 수 있는 건강진단법에 대해 알아본다. 1. 잠자리에서 일어나기 힘들다. 아침에 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기 힘든 사람들이 있다. 단순히 아침잠이 많은것이 아니라면 만성피로를 의심해봐야 한다. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상을 일으켜 몸이 천금만근 무겁게 느껴지는 경우가 많다. 누적된 피로 때문에 몸의 면역기능이 떨어지면 각종 세균이 침입하기 쉬운 상태가 된다. 쌓인 피로는 .. 2021. 12. 31. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 156 다음
