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10년 사이 환자수 2배 증가 '통풍'을 없애는 음식 8가지 10년 사이 환자수 2배 증가 '통풍'을 없애는 음식 8가지 통풍이란 바람만 불어도 아프다라는 뜻에서 이름이 붙여진 질병으로 몸 속에 요산이 쌓여 발병되게 된다. 통풍은 대표적인 대사 질환 중 하나로 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지며 발생하는 질환이다. 통풍은 그 이름 값을 하는 질병으로 한 번 발병하게 되면 큰 고통과 고열등의 증상이 나타나며, 만성화 되면 발가락과 발목, 무릎,손가락 등에 통풍 관절염이 발생하여 관절이 뒤틀리고, 콩팥이 망가지며 만성신부전 위험도 커진다. 그렇기 때문에 통풍 진단을 받거나 몸 속 요산 수치에 이상이 생겼을 때는 즉각 즉각 관리를 해줘야 한다. 이번 시간에는 10년 사이 환자수 2배 이상 증가한 통풍을 관리하는데는 여러 방법이 있지만, 그 중 하나인 통풍에 좋은 음식.. 2021. 12. 31.
몸속에 돌아다니는 중금속 제거 해주는 9가지 음식 몸속에 돌아다니는 중금속 제거 해주는 9가지 음식 음식이나 호흡 등으로 우리 몸에 유입된 중금속 등의 유해물질은 몸밖으로 잘 배출되지 않는다. 오염된 환경, 불규칙한 식생활, 화학조미료, 미세먼지 등으로 섭취하게 되는 유해물질은 위, 간, 림프관, 폐, 신장, 피부 등을 위협하는 요소이다. 특히 수은, 납, 카드뮴 등은 몸 속에 축적되어 기준치를 초과하거나 장시간 노출되는 경우 치명적인 질병을 유발할 가능성도 있다. 이번 시간에는 몸속에서 돌아다니는 중금속을 확실히 제거 해주는 음식들을 소개한다. 1. 사과 과일계의 디톡스 왕이라고 불리는 사과. 팩틴 성분이 많고, 항암효과가 있는 과일로 중금속과 미세먼지 배출에 도움을 주며, 빨간 껍질에 들어있는 안토니아신은 활성산소를 제거해 준다. 2. 레몬 디톡스하.. 2021. 12. 31.
대한민국 고지혈증 환자 급증! 5가지 필수 예방 음식 대한민국 고지혈증 환자 급증! 5가지 필수 예방 음식 서구화된 식습관으로 인해 최근 발병률이 높아지고 있는 고지혈증은 동맥경화의 중요 원인이다. 또한 다른 합병증을 일으키기 쉬운 질병이기 때문에 빠른 치료와 예방이 매우 중요하다. 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 것을 말한다. 이런 고지혈증 환자가 최근 빠르게 늘고 있는 것으로 나타났다. 전문가들은 “포화지방이 많이 포함된 서구식 식습관과 운동 부족 등으로 인해 고지혈증 환자가 급증하고 있다”고 말한다. 이번 시간에는 방관하다가는 큰병을 몰고 올 고지혈증 예방에 좋은 식품 5가지를 소개한다. 1. 강황 카레의 주원료인 강황에는 커큐민이라는 좋은 성분이 들.. 2021. 12. 31.
목욕 후 '면봉'으로 귀 파면 절대 안 되는 이유 목욕 후 '면봉'으로 귀 파면 절대 안 되는 이유 목욕탕을 가거나 집에서 샤워를 한 후, 면봉으로 귀를 파는 분들이 많다. 그 이유는 샤워후에 귀속에 남아있는 물기를 닦아내거나, 물기로 인해 귀에 남아있는 귀지를 쉽게 파내기 위해서다. 그러나 이렇게 샤워 후 면봉으로 귀를 파는 행위가, 우리 귀에는 치명적인 문제를 일으킬 수도 있는 요인이라고 한다. 청결을 위해 자주 사용하는 면봉이 오히려 귀 건강을 해친다는 전문가의 의견이 있다. 면봉은 귀 건강을 해치고 귓속을 비위생적으로 만든다는 연구결과가 있다. 이번 시간에는 목욕 후 면봉으로 귀를 파면 절대 안되는 이유에 대해 알아본다. 귓속을 보호해주는 귀지 귀지는 귀에서나오는 피지분비물과 탈락된 각질, 먼지 등의 이물질이 혼합된 덩어리다. 이 귀지는 귓속으로.. 2021. 12. 31.

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