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'간열'만 내려줘도 장수 할 수 있다 '간열'만 내려줘도 장수 할 수 있다 한의학에서는 '간열(肝熱)'이라는 표현이 있다. 간에 열사(熱邪)가 있거나 기울(氣鬱)이 되어서 생기는 병이다. 가슴이 답답하고 옆구리가 아프며 입이 쓰고 마르며 손발이 달아오르고 오줌 색이 붉어진다. 보통 팔다리가 뻐근하고 대변을 보기 어렵고 쥐가 일며 성을 잘 내고 잘 놀라며 힘줄이 늘어지고 힘이 없어 자리에서 일어나지 못하는 증세를 보인다. 간에 열이 있다라는 표현은 간의 온도가 높다거나 간이 병들었다는 의미라기 보다는 임상적으로 나타나는 인체 내부열의 여러 증상들을 인체를 정화하는 대표적 장기인 '간의 문제'로 인식하고 '간열'이라 부른다. 이번 시간에는 간열을 다스리는 음식과 방법을 소개하겠다. 1. 모시조개 모시조개탕, 그 시원한 국물 아시는가? 그 국물이.. 2022. 1. 5.
바로 효과가 나타나는 10가지 손마사지 방법 바로 효과가 나타나는 10가지 손마사지 방법 한의학에서는 손을 인체의 축소판이라 한다. 손바닥은 몸의 전면 복부이고 손등은 후면 배부에 해당된다. 엄지와 새끼손가락은 다리에 해당되며 비장, 위 간의 역할을 한다. 중지는 위의 역할을 한다. 검지와 약지는 팔에 해당하며 심장, 소장, 폐, 대장의 역할을 한다. 우리 몸의 축소판이라 불리는 '손'. 체하거나 배 아플 때 누구나 한 번쯤은 '엄지와 검지 사이'를 눌러 봤을 것이다. 이제는 제대로 알고 누룰수 있을 것이다. 이번 시간에는 하자마자 바로 효과가 나타나는 손마사지 방법을 소개하겠다. 1. 손톱 양옆 누르기 '뒷목 관리' 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.. 2022. 1. 5.
뱃속만 따뜻하게 해줘도 장수 한다 뱃속만 따뜻하게 해줘도 '장수' 한다 장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’ 는 말속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 ‘싸늘하게 식은 몸’이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다. 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다. 암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이 차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다. 수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의 원인이 바로 따뜻하면 살고 차가워지면 병들고 늙어 죽는 것’이다. 즉 ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는.. 2022. 1. 5.
두번째 '뇌'라 불리는 '장(腸)'을 건강하게 해주는 음식 두번째 '뇌'라 불리는 '장(腸)'을 건강하게 해주는 음식 우리가 '장'을 두번째 '뇌'라고 부르는 이유는, 장에독자적인 신경계가 존재하기 때문이다. 장내 신경은 뇌 신경과 직접 소통하고, 장에 문제가 생기는 경우에는 몸 전체에 영향을 미친다. 김·다시마 등의 해조류와 콩 등의 곡물류, 사과·당근 등 채소나 과일은 장 운동을 활발히 해 장을 건강하게 해주는 대표 식품이다. 노폐물의 배출을 원활하게 돕는 다시마, 장을 튼튼하게 해주는 현미, 소화흡수를 돕는 메밀, 변비를 없애주고 숙변을 제거하는 된장, 소화를 돕고 유해물질을 배출하는 도토리묵, 장 운동을 촉진해 소화를 돕는 우엉, 풍부한 식이섬유가 소화기능을 튼튼하게 해주는 당근, 소화불량과 위장장애를 없애주는 매실 등이 장을 건강하게 해주는 대표 식품들.. 2022. 1. 5.

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