분류 전체보기624 알고 먹으면 '약(藥)'이 되는 18가지 채소 알고 먹으면 '약(藥)'이 되는 18가지 채소 우리는 채소를 무심코 먹고 있습니다.한국사람 뿐만 아니라 전세계인의 식단에 채소는 빠질수 없는 식재료 입니다.그만큼 우리 식생활에서 중요한 역할을 하지만 정작 어디에 얼만큼 좋은지는 별 관심없이 먹고 있습니다.아래에 "알고 먹으면 약이 되는 채소" 18가지를 소개해 드립니다.큰 병도 어떤 채소를 어떻게 먹느냐에 따라 치유에 많은 도움이 됩니다.당신의 건강을 위해 하찮게 생각치 마시고 읽어 보시기 바랍니다. ◈ 양파 관절염에 아주 좋다. 화상, 독충에 물렸을 때, 얼굴 주름살 제거, 발모제로 쓰이며 정력증강에도 좋다. 이는 필자가 북예맨에서 2년 동안 생활할 때 배운 중동지역 사람들의 민간요법이다. 물론 국내에 와서 많은 사람에게 권해 효능을 인정받게 되었다... 2018. 3. 8. 혈액 속 '지방'을 없애는 식품 10가지 혈액 속 '지방'을 없애는 식품 10가지 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있습니다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만,그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과 잼, 기름기많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 아이들에게 외식으로 가장 인기있는 음식도 피자나 스파게티이고 보면 각종 나물에 맛깔나게 먹었던 장아찌, 고추장 된장은 우.. 2018. 3. 7. 반드시 필요한 '철분'이 부족하면 몸에 미치는 영향 10가지 반드시 필요한 '철분'이 부족하면 몸에 미치는 영향 10가지 철분은 색소 단백질인 헤모글로빈의 생산에 있어 가장 중요한 성분이다. 헤모글로빈은 전신 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 한다. 철분이 부족하면 만성피로, 발달장애, 인지능력 저하 등의 증상과 빈혈증이 발생할 수 있다. 이에 매달 생리를 하는 여성이나 육식을 하지 않는 채식주의자들은 더 각별히 챙겨먹어야 한다. 반드시 필요한 철분이 우리 몸에 부족할 때 나타나는 증상 10가지를 소개한다. 1. 엄청 피곤하다 어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서 그런가 보다 하고 넘어가기 쉽다. 하지만 철분이 결핍되면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급되기 때문에 필요한 에너지를 빼앗기게 된다. 평소보다 두서너 배 더 피로하거나 약해진 느낌이 들거나 초.. 2018. 3. 5. 만성염증 확 줄여주는 음식 10가지 만성염증 확 줄여주는 음식 10가지 급성 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 일종의 방어적 반응이다. 하지만 문제는 만성 염증이다. 염증이 만성이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문이다. 만성 염증은 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 각종 질환 발병 위험을 높인다. 특히 나이가 들어가면 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 더 커진다. 하지만 만성 염증이 생길 위험은 감소시킬 수 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 먹지 않거나 줄여야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역 체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. ‘허프포스트’가 만성 염증을 줄이.. 2018. 3. 4. 이전 1 ··· 140 141 142 143 144 145 146 ··· 156 다음
