분류 전체보기624 심근경색, 심혈관질환 알려주는 의외의 증상 심근경색, 심혈관질환 알려주는 의외의 증상 심장은 전신에 퍼져있는 혈관으로 혈액을 공급하는 중추적인 역할을 하는 기관이다. 심장의 중심에는 관상동맥 3개가 위치해있다. 관상동맥 중 하나라도 막히면 심장에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들게 되면서 심장 근육 세포가 죽어버리는 심근경색증이 발생하게 된다. 심근경색은 심각한 후유증을 남길 뿐만 아니라 심한 경우 사망에 이를 수 있다. 심근경색 등 심혈관질환은 빨리 알아차릴수록 치료가 빨라 예후가 좋다. 심혈관질환이 있을 때 나타나는 증상 여섯 가지를 알아봤다. 심혈관질환 위험이 있으면 치명적인 증상이 나타나기 전 미리 알고 적극 관리해야 한다. 이번 시간에는 심혈관질환을 의심할 수 있는 여섯 가지 증상을 살펴 보겠다. 1. 조금만 걸어도 숨차 협심증과 심근.. 2021. 5. 10. 평범한 과일이 '보약'이 되는 섭취 방법 평범한 과일이 '보약'이 되는 섭취 방법 우리가 음식을 섭취하는 목적으로 ‘먹는 즐거움이 큰 부분을 차지하지만, ‘‘건강 유지도 무시할 수 없다. 어릴 적 부모님들이 귀에 못이 박히도록 건강한 음식 섭취를 강조한 이유는 체내에 들어온 음식물은 어떤 형태로든 신체에 누적되기 때문이다. 외식과 혼밥에 익숙한 현대인은 필요 열량을 채우는 데는 충분하지만, 무기질과 비타민 같은 미량 영양소가 부족한 ‘배부른 영양실조에 빠지기 쉽다. 영양 불균형의 주요 원인은 육류와 유제품은 많이 먹는 반면 과일과 야채를 적게 먹기 때문이다. 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라.. 2021. 5. 10. 보약보다 좋다는 목욕의 건강효과 보약보다 좋다는 목욕의 건강효과 "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문이다. 이번 시간에는 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 살펴보겠다. 1. 고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법이다. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어.. 2021. 5. 10. 신장에 쌓인 '찌꺼기'를 싹쓸어주는 슈퍼푸드 신장에 쌓인 '찌꺼기'를 싹쓸어주는 슈퍼푸드 신장은 한번 손상되면회복이 어렵기 때문에 평소 신장건강을 잘 지켜야 한다. 신장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기이다. 신장은 많은 질병을 예방해주고 우리 몸이 전반적으로 기능하는데 필요한 역할을 한다. 신장의 가장 중요한 기능 중 하나는 혈액 속의 노폐물과 독소를 제거하는 것이다. 신장이 안 좋을 때 증상으로 소변 배출에 문제가 생기게 되면 수분과 노폐물이 체내에 쌓이고 , 체액이 산성화되고, 적혈구 생성에 문제가 생겨 빈혈이 나타날 수 있고, 비타민D 활성화 문제로 피로, 구토증, 식욕부진 등의 증상이유발 될 수 있다. 신장이 안좋으면 '몸이 붓는 증상'이 가장 먼저 나타난다. 이번 시간에는 신장에 쌓인 노폐물을 없애주는 신장에 좋은 10가지 슈퍼푸드에 대해.. 2021. 5. 10. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 156 다음
