건강 상태 및 문제488 이런 '영양제' 너무 많이 먹으면 '독' 이런 '영양제' 너무 많이 먹으면 '독' 얼마 전, 일반인들의 고민을 들어주는 인기 토크쇼에서 중학생 자녀의 고민이 화제가 되었던 적이 있다. 어머니께서 건강보조식품에 대한 믿음이 너무 강해서 하루에 복용하는 영양제 종류만해도 어마어마 했다. 감기 기운이 있다거나 몸이 조금 아프다 느낄 때에도 병원을 찾는 대신 영양제의 권장량을 넘긴 양을 섭취한다는 사연을 접한 방청객과 시청자들은 그 놀라움을 감출 수 없었다. 경제 형편이 좋아지고 고령화 사회가 되면서 특히 ‘보약 개념이 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 우리나라에서는 거의 1/3 이상의 성인이 영양제를 복용하고 있는만큼, 위 사례와 같은 일들도 주변에서 꽤 많이 일어나고 있는 것을 볼 수 있다. 이번 시간에는 너무 많이 복용하면 오히려 독이 되는 영양제에 대.. 2021. 5. 11. 이런 증상 나타나면 당장 병원에 가보라! 이런 증상 나타나면 당장 병원에 가보라! 몸이 평소와 다르다? 예를 들어 오른팔은 괜찮은데, 왼팔이 이상하게 저리고 힘이 없다. 병원에 가야 할까? 아니면 조금 더 두고 보는 게 나을까? 우리 몸에서 나타나는 여러 증상들로 인해 걱정은 늘어만 간다. 이런 증상들에 대해 병원에 갈지 말지 고민만 하지 말고 정확히 파악해 보는 것은 어떨까? 몸 한쪽의 컨디션이 다른 쪽에 비해 확연히 나쁘다면 뇌졸중의 전조일 수 있다는 것이다. 그밖에 또 어떤 증상을 유의해야 할까? 이번 시간에는 당장 병원에 가야하는 부위와 증상에 따라 살펴 보겠다. 1. 코피가 자주 난다 코피가 나는 원인은 주로 물리적인 충격 때문인데, 성인의 경우는 동맥혈관이 높아진 혈압을 이기지 못해 코피가 터지는 경우가 많다. 코피가 자주 심하게 날.. 2021. 5. 11. 자주 먹으면 통풍 유발하는 음식 자주 먹으면 통풍 유발하는 음식 통풍은 가장 고통스러운 유형의 관절염 중 하나이다. 이는 신체에 요산의 미세한 결정체가 축적되는 것으로 인해 발생한다. 그렇다면 통풍이 있다면 피해야 할 음식은 무엇일까? 통풍은 무릎, 발목 및 요산의 축적에 취약한 신체 부위에 주로 영향을 미친다. 흔히 관절 부위에 발생하지만 체내 조직이나 신장의 부드러운 조직에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 실제로 통풍 환자의 20%가 신장 질환 및 신장 결석을 앓는 것으로 추정된다. 통풍을 치료하지 않고 놔두면 당뇨병과 심장질환 발병 위험을 증가시키기도 한다. 통풍이 도지는 것을 막으려면 식단을 잘 구성해야 한다. 이번 시간에는 통풍을 막기 위해 피하거나 적당히 먹어야 하는 음식을 살펴 보겠다. 1. 맥주 통풍은 최근 고령화 및 .. 2021. 5. 11. 나도 모르게 서서히 내 몸을 망치는 습관 나도 모르게 서서히 내 몸을 망치는 습관 건강한 삶을 살기 위해서 치즈버거 대신 건강에 좋은 샐러드를 더 많이 먹고 매일 헬스클럽에서 30분씩 땀을 흘려야만 하는 것은 아니다. 우선 일상생활에서 건강을 해치는 행동을 하지 않는지 살펴봐야 한다. 빨리 깨려고 잠자리에서 일어나자마자 허리를 펴는 스트레칭을 하거나, 의자에 기대 목을 뒤로 젖힌 채 낮잠을 자는 경우가 있다. 사소한 것 같지만 이런 일이 반복되다보면 건강을 해치게 된다. 건강을 크게 해칠 것 같지 않은 사소한 습관이지만 장기적인 차원에서 보면 건강과 행복을 망치는 것들이 있다. 이번 시간에는 자신도 모르는 사이에 건강을 나쁘게 하는 습관에 대해 살펴 보겠다. 1. 찬물 마시기 아침에 일어나 찬물을 마시면 잠도 깨고 시원하다고? 내장 장기들은 버.. 2021. 5. 11. 이전 1 ··· 102 103 104 105 106 107 108 ··· 122 다음
