분류 전체보기624 한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합 한눈에 알아보는 혈액형별 음식 궁합 한의학과 같은 자연의학이 없는 서양에서는 오래전부터 체질 대신 "혈액형"으로 "건강을 분류"하려는 시도가 이어지고 있다. A형, B형, AB형, O형의 혈액형과 음식의 관계가 건강생활의 변수가 된다고 보는 것이다. 지금까지의 연구결과에 따르면 사람의 적혈구에는 500개 이상의 항원이 존재하며 이들 항원에 의해 ABO혈액형이 결정된다고 한다. 혈액형 이야기는 이제 다이어트와 건강까지 이어져 "혈액형 레시피"까지 등장했다. 혈액형별 살빠지는 레시피 진단이 기사로 보도되었고, 혈액형 별로 맞는 음식이 있다는 연구결과도 있다. 이번 시간에는 혈액형별 음식 궁합에 대해 살펴보도록 하겠다. 1. A형 깔끔을 떠는 완벽주의형 성실한 신중파가 A형이다. 유난히 다른 사람의 이목을 신.. 2021. 4. 15. 남들보다 '걸음걸이'가 느리면 수명이 '10년' 더 짧다 남들보다 '걸음걸이'가 느리면 수명이 '10년' 더 짧다 매번 남들보다 뒤쳐져 걷는 친구에게 반드시 알려줘야 할 연구 결과가 하나 생겼다. 걸음걸이가 느린 사람이 빠른 사람보다 수명이 더 짧다는 흥미로운 연구 결과를 제시했다. 해당 연구는 영국 레스터 대학의 연구진이 지난 2006년부터 2016년까지 총 47만 4,919명의 영국 시민을 대상으로 진행했다. 당시 연구진은 시민들을 체중, 성별 등 다양한 집단으로 분류해 이들의 수명을 관찰했다. 그 결과 걸음이 빠른 여성의 평균 수명은 87.2세, 남성은 86세로 나타났다. 반면 걸음이 느리면서도 저체중인 여성의 경우는 평균 수명이 72.4세, 남성이 64.8세로 모두 10년이 넘게 낮은 수준을 보였다. 과체중 혹은 고도의 비만을 가진 집단에서도 빠르게 걷.. 2021. 4. 15. 귀 건강 해치는 최악의 행동 귀 건강 해치는 최악의 행동 모든 질병은 예방이 최선의 치료다. 평소 건강한 생활습관을 지켜야 신체에 나타날 수 있는 다양한 건강 문제를 막을 수 있다. 귀 건강도 마찬가지다. 귀는 문제가 발생해도 서서히 진행하기 때문에 완전히 들리지 않는 특이한 경우가 아니면 방치되거나 잘못 관리되는 경우가 많다. 신체에서 귀가 차지하는 부분은 작다. 하지만 양쪽 귀는 소리를 듣는 청각기능, 평형 감각을 유지하는 균형기능을 담당하는 중요한 신체 기관이다. 또 기압의 변화를 조정해서 환경에 적응할 수 있도록 한다. 작은 귀의 기능이 한 군데라도 문제가 생기면 소리를 듣는 데 어려움을 느끼거나 균형 감각이 깨져 빙글빙글 도는 어지럼증 때문에 일상생활이 힘들다. 1. 귀지를 과도하게 판다 귀지를 과도하게 파는 습관은 귀 건.. 2021. 4. 8. 단순하지만 무시 못할 '물구나무 서기'의 엄청난 효과 단순하지만 무시 못할 '물구나무 서기'의 엄청난 효과 실내에서 아무런 도구없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의 엄청난 효과와 주의사항에 대해 소개하겠다. 1. 척추기능 향상. 평소 직립보행 하다보면 하체에 혈액이 몰리게 되는데,물구나무를 서다 보면 혈액이 머리에도 공급되기 때문에 혈액순환에 도움도 되고 이를 척추가 지탱해주기 때문에 척추 기능이 향상됨. 성장기 어린이들에게는 키가 크는데 도움이 될 수도 있음.. 2021. 4. 8. 이전 1 ··· 115 116 117 118 119 120 121 ··· 156 다음
