분류 전체보기624 흡연만큼 몸에 나쁜 7가지 생활습관 흡연만큼 몸에 나쁜 7가지 생활습관 평소에 우리가 아무 생각 없이 했던 건강을 망치는 나쁜 습관들이 무엇이 있는지 살펴보자. 아마도 제일 먼저 흡연을 꼽는것이 당연할 것이다. 흡연이 몸에 나쁘다는 것은 이제 모든 사람이 아는 사실이다. 그런데 그런 흡연만큼이나 몸에 나쁜 생활습관이 있다. 최근 전문가의 조언이나 연구를 통해 밝혀진 결과를 모아 흡연만큼 몸에 나쁜 생활습관들을 소개했다. 다음에 나열한 생활습관 가운데 자신에게 해당하는 것이 있다면 이제라도 바꾸도록 노력하자. 1. 냉수는 흡연보다 더 나쁘다 대부분의 가정에 냉장고와 정수기가 있어서 흔히 냉수를 마신다. 아무 생각없이 시원하게 냉수를 마시는데, 냉수는 폐질환의 원인이 된다. 냉정히 따지면 흡연보다 더 폐에 나쁜 것이 바로 냉수이다. 지금이야 .. 2021. 5. 24. 없던 병도 만드는 몸 속 쓰레기 '염증' 없애주는 음식 없던 병도 만드는 몸 속 쓰레기 '염증' 없애주는 음식 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병을 불러들인다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다. 나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼 푸드로 교체해야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. 병을 부르는 몸 속 쓰레기인 염증에 좋은 음식 8가지를 소개한다. 1. 연어 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코헥사엔산(DHA)이 풍부하게 들어있.. 2021. 5. 24. 늙으면 반드시 후회 한다는 정말 사소한 것들 늙으면 반드시 후회 한다는 정말 사소한 것들 요즘 나이가 들면서 부쩍 후회하는 일들이 많아졌다. 살아온 시간 만큼 후회는 정비례하는가 보다. 앞으로 살 날이 많기에 더 많은 후회를 하지 않았으면 한다. 그런 의미에서 이번 시간에는 늙으면 반드시 후회하는 12가지에 대해 알아보았다. 더 늦기전에 그리고 앞으로 후회 하지 않도록 차근차근 하나씩 실천해보는건 어떤가? 1. 부모님의 충고를 듣지 않은 것 어렸을 때는 그것을 듣고 싶지 않았을 것이다. 그러나, 정말 화가 나는 것은 부모님이 인생에 관해 이야기한 대부분의 것이 진실이라는 것이다. 2. 좀 더 빨리 감사해하지 않았던 것 처음부터 그러기는 어렵다. 그러나 시간이 지날수록 지구상의 모든 순간들이 우리가 함께 나누어야 할 매우 소중한 선물이라는 사실을 느.. 2021. 5. 24. 집안에서 키우면 위험한 식물 7가지 집안에서 키우면 위험한 식물 7가지 아름다움에는 위험이 따르기도 하며, 식물도 예외가 아니다. 따라서 위험한 식물이 무엇인지 알아두는 것으로 불필요한 위험을 막는 게 좋다. 집을 장식하는 데 식물은 포인트가 된다. 자연의 분위기를 조성하고, 공기를 정화하며 집안에 생명을 불어넣는다. 그러나 위험한 식물이 몇 가지 있는데, 특히 아이와 반려동물에게 독이 될 수 있다. 식물에 관해 말할 때는 보통 어떻게 키워야하는지만 다루지, 식물에 어떤 위험이 있을 수 있는지는 다루지 않는다. 따라서 사람들은 식물을 사면서 그게 위험할 수도 있다고 생각하지 못한다. 또한, 시골을 산책하다가 아름다운 식물을 보고, 위험성이 있을지도 모른 채 집에 가져갈 수도 있다. 그러나 바로 그 아름다움에 위험이 도사리고 있을 수 있다는.. 2021. 5. 24. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 ··· 156 다음
