건강 상태 및 문제488 건강해지고 싶다면 이 물건들 당장 버려라 건강해지고 싶다면 이 물건들 당장 버려라 건강을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 누구나 알고 있다. 건강을 위해서 종종 편안한 옷, 운동 장비, 건강식품 등을 새로이 구입한다. 정작 우리 건강을 위협하는 주변의 물건은 쉽게 방치하고 있는 형국이다. '버려야 산다'는 우리 건강 생활에서 꼭 필요한 덕목이다. 무심코 지나쳤던 우리 건강을 해치는 물건들에 대해서 의사와 전문가들이 소개하는 이번 시간의 주제는 "건강을 위해 지금 당장 버려야 할 물건" 이다. 1. 오래된 페트병, 플라스틱 용기 요즘 제작되는 플라스틱 용기들은 비스페놀A free제품들이 대부분이다. 그렇지만 우리 주방에 수년전부터 써왔던 언제샀는지 알 수 없는 용기들은 환경호르몬이 들어있을 가능성이 있다. 특히 그 재질이 폴리카보네이트 재질일 경우.. 2021. 6. 3. 살면서 꼭 만나야 할 10명, 피해야 할 10명 살면서 꼭 만나야 할 10명, 피해야 할 10명 대부분 스트레스는 인간관계에서 온다. 나의 모습도 서로의 관계 사이에서 형성되고 표출된다. 따라서 나를 바꾸려면 내가 만나는 사람을 바꿔야 한다. 우리의 인간관계는 의도치 않게 이뤄지는 경우가 많다. 살면서 반드시 만나야 할 사람과 피해야 할 인간관계 유형의 사람들을 잘 파악해 내 시간과 노력을 투자하는 일이 적도록 해야 한다. 살면서 반드시 만나야 할 열 사람 1. "늘 조건 없이 '카톡'을 보내는 사람"과 만나세요. 그 사람은 항상 당신을 생각하고 있어요. 2. "내일을 이야기 하는 사람과 새로운 방법을 개발하는 사람"과 만나세요. 그 사람은 반드시 성공합니다. 3. "내 이야기를 잘 들어 주는 사람"과 만나세요. 그 사람은 나를 치유해 주는 사람이지요.. 2021. 6. 3. 다시 데워 먹으면 절대 안되는 의외의 음식 다시 데워 먹으면 절대 안되는 의외의 음식 요리를 하다보면 딱 양을 조절해서 만들기가 쉽지 않다. 반드시 남는 음식이 있기 마련이다. 남은 음식은 바로 버리지 않고 잘 보관했다가 전자레인지로 다시 데워먹는 경우가 대부분이다. 하지만 건강이라는 측면에서 바라보면 바람직하지 않을 때가 많다. 가급적 먹을 만큼만 요리하고 남기지 않는 것이 최선이겠지만, 어쩔수 없이 음식이 남게되고 보관한 음식을 다시 데워먹어야 한다면 아래 음식들만큼은 피해주시기 바란다. 아마 평소에 자주 데워먹던 것들도 있어 깜짝 놀랄 수도 있으니 앞으로는 꼭 조심하시길 바란다. 1. 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 한다. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹는 .. 2021. 6. 3. 계란 먹은 뒤 절대로 하면 안되는 4가지 금기사항 계란 먹은 뒤 절대로 하면 안되는 4가지 금기사항 하루에 계란을 2~3개를 먹으면 건강에 좋다는 이야기가 있다. 영양보충을 위해서 우리 식탁에 자주 올라오는것이 계란이다. 그런데 계란을 먹고난 후 해서는 안되는 일 4가지가 있다. 평소에 몰라서도 그렇고 가볍게 넘어가고 있는데 이것을 잘 지켜서 건강에 안좋은것들을 주의할 필요가 있겠다. 식사시간에 가장 흔하게 접할 수 있는 계란, 바로 이 계란에도 치명적인 단점이 있다. 이번 시간에는 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기는 계란을 먹고난 후 하게되면 건강상 문제가 생기는 행동에 대해 알려주겠다. 1.계란을 먹은 후에 바로 약을 복용하면 안된다. 계란은 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 염증이 발생할 때는 계란을 먹은 후에 약을 복용해서는 안된다는 것을 명심해.. 2021. 6. 1. 이전 1 ··· 90 91 92 93 94 95 96 ··· 122 다음
