분류 전체보기624 '꿀+마늘' 딱 1주일만 먹으면 나타나는 놀라운 일 '꿀+마늘' 딱 1주일만 먹으면 나타나는 놀라운 일 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 체력에 좋기 때문이다. 최근 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 '꿀 마늘' 레시피가 유행하고 있다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 전문가들은입을 모으고 있다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다. 1. 꿀마늘 레시피 우선 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로 먹는 게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어 저온으로 숙성하는 것도 좋다. 위장이 약.. 2022. 7. 10. 몸 속에 '암'이 자라고 있을지도 모르는 10가지 신호 몸 속에 '암'이 자라고 있을지도 모르는 10가지 신호 암을 자가진단 할 수 있는 10가지 증상이 화제를 모으고 있습니다. 대부분의 암은 초기 발견 시 사망률이 크게 낮아집니다. 일상생활 속에서 암을 자가진단 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 시간에는 암에 걸렸다는 10가지 신호에 대해 살펴보겠습니다. 1. 쉬거나 갈라지는 목소리 목소리가 쉬거나 갈라지는 목 상태가 2∼3주 지속된다면 암을 의심해봐야 합니다. 암세포가 머리와 목 등 발성기관에 퍼졌을 수 있기 때문입니다. 이는 후두암, 폐암, 갑상선암, 림프종의 가장 흔한 증상이라고 합니다. 목소리에 변화가 계속되면 전문의와 상담해야 암을 제 때 치료할 수 있습니다. 2. 밤새 심하게 땀을 흘릴 때 밤에 베개와 이불을 흠뻑 적실 정도로 땀.. 2022. 7. 10. '찬물'로 샤워하면 건강에 더 좋다! '찬물'로 샤워하면 건강에 더 좋다! 물은 신체 내부적 뿐만 아니라 외적으로도 커다란 역할을 하는 생명의 원천이다. 뜨거운 물로 샤워하는 사람들이 많지만 건강에는 찬물 샤워가 더 유익하다. 물은 신체 내부적 뿐만 아니라 외적으로도 커다란 역할을 하는 생명의 원천이다. 우리가 물을 마시면, 신체는 수분 유지를 할 수 있게 되고 피부는 더 건강해지며 많은 신체 기능이 더 쉽게 수행된다. 물의 이점은 이 뿐만이 아니다. 샤워는 매일 해야 하는 위생적이고 건강한 습관이다. 일반적으로, 긴장이 완화되는 느낌이 들기 때문에 우리는 따뜻하거나 뜨거운 물로 샤워하는 것을 선호한다. 그러나, 차가운 물이 피부와 몇 가지의 신체 기능에 더 유익하다는 점이 입증되었다. 뜨거운 물로 샤워하는 것이 가장 권장되는 법은 아니라는.. 2022. 7. 10. '흡연'만큼 더 나쁘다는 7가지 '습관'들 '흡연'만큼 더 나쁘다는 7가지 '습관'들 평소에 우리가 아무 생각 없이 했던 건강을 망치는 나쁜 습관들이 무엇이 있는지 살펴보자. 아마도 제일 먼저 흡연을 꼽는것이 당연할 것이다. 흡연이 몸에 나쁘다는 것은 이제 모든 사람이 아는 사실이다. 그런데 그런 흡연만큼이나 몸에 나쁜 생활습관이 있다. 최근 전문가의 조언이나 연구를 통해 밝혀진 결과를 모아 흡연만큼 몸에 나쁜 생활습관들을 소개했다. 다음에 나열한 생활습관 가운데 자신에게 해당하는 것이 있다면 이제라도 바꾸도록 노력하자. 1. 냉수는 흡연보다 더 나쁘다 대부분의 가정에 냉장고와 정수기가 있어서 흔히 냉수를 마신다. 아무 생각없이 시원하게 냉수를 마시는데, 냉수는 폐질환의 원인이 된다. 냉정히 따지면 흡연보다 더 폐에 나쁜 것이 바로 냉수이다. 지.. 2022. 7. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 156 다음
