분류 전체보기624 커피 매일 마시죠? 그런데 이렇게 마시면 최악! 커피 매일 마시죠? 그런데 이렇게 마시면 최악! 우리나라 성인 한 사람이 1년에 마시는 커피가 얼마나 되는지 아는가? 놀랍게도 500잔을 넘게 마신다고 한다. 전세계에서 6번째로 커피를 많이 마시는 것이다. 하루 3잔 이하의 커피는 집중력을 키우고 기분을 좋게 해주지만 많이 마실 경우 속쓰림 등 부작용도 생길 수 있다. 커피에는 폴리페놀이 풍부해서 당뇨 같은 성인병 예방에도 도움이 될 수 있다고 하며,커피에 포함되어 있는 클로로젠산, 마그네슘 등의 항산화 물질이 체내의 혈당 조절 능력을 향상시켜 준다고 한다. 하루 3~5잔(1잔 기준, 150ml) 미만의 커피를 마시는 사람이 커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 관상동맥 석회화 수치가 41% 감소하였다는 연구자료가 있다. 하지만 무심코 마셨던 커피가 우.. 2022. 4. 14. 잘못하면 '후각' 상실! '락스' 사용 시 주의사항 10가지 잘못하면 '후각' 상실! '락스' 사용 시 주의사항 10가지 욕실 청소를 직접 해봤다면 확실히 다른 곳을 청소하는 것보다 더 힘들다는 사실을 잘 알 것이다. 웬만한 세제나 청소도구가 아니면 물때, 곰팡이, 얼룩을 지우는 게 생각보다 쉽지 않다. 청소와 소독에 유용한 락스는 가정에서도 흔히 사용하는데 락스를 잘못된 방법으로 사용할 경우 화상, 두통, 호흡기 문제 등 치명적인 사고가 발생할 우려가 있어 반드시 옳바른 사용법을 숙지해야만 한다. 이처럼 청소와 소독에 유용한 락스는 가정에서도 흔히 사용하는데, 락스를 잘못된 방법으로 사용할 경우 화상, 두통, 호흡기 문제 등 치명적인 사고가 발생할 우려가 있어 반드시 올바른 사용법을 숙지해야만 한다. 이번 시간에는 심하면 암까지 걸린다는 락스의 안전한 청소 방법.. 2022. 4. 14. 운전대 잡는 모양으로 보는 당신의 성격은? 운전대 잡는 모양으로 보는 당신의 성격은? 상대방의 성격을 알 수 있는 방법에는 여러가지가 있습니다. 그 중에서 사람의 걸음 걸이, 사소한 행동이나 말투 등을 통해서도 알 수 있습니다. 본인도 알지 못하는 사이 내면의 생각이나 성격이 외부로 자연스럽게 표현 되는것입니다. 심지어 운전대를 잡는 위치나 방법으로도 사람의 성격을 알 수 있다고 합니다. 최근 미국의 한 매체가 '운전대 잡는 방법으로 보는 성격'이라는 기사로 화제가 됐습니다. 이에 르노삼성이 기업 블로그를 통해 운전대 잡는 법에 따른 성격 유형을 소개했습니다. 물론 과학적으로 입증된 사실은 아니지만 자신이 운전대를 잡는 방법과 비교해 보면 당신의 성격을 알아보는 재미가 있을것입니다. 과연 진짜일까요? 친구들과 함께 테스트해보세요! 1. 완벽주의자.. 2022. 4. 14. 맘 놓고 먹어도 되는 14가지 야식 맘 놓고 먹어도 되는 14가지 야식 밤늦게 음식을 먹는 야식(夜食)이 습관인 사람이 많다. 야식은 만성 소화불량, 불면증, 비만, 변비 등 다양한 질환을 일으키는 것으로 잘 알려졌지만, 늘 먹던 야식을 한순간에 끊기는 쉽지 않다. 야식은 먹지 않는게 좋지만, 순식간에 끊을 수 없다면 부담이 덜 한 음식을 먹자. 불안감이나 초조한 감정은 수면을 방해한다. 이처럼 갑작스럽게 찾아오는 불면증 혹은 만성적인 불면증에 도움이 되는 음식은 없을까? 밤잠을 못자면 다음날 컨디션이 엉망이 되는 것은 물론, 부족한 에너지를 채우기 위해 식탐에 빠지기도 한다. ‘미국임상영양저널에 따르면 수면 부족은 칼로리가 높은 음식에 집착하도록 만든다. 이처럼 고칼로리 음식에 현혹되면 더부룩한 속 때문에 또 다시 잠들기 어려워지는 악순.. 2022. 4. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 156 다음
