미용 및 생활건강94 소화불량으로 착각하고 있던 생각지도 못한 질병 소화불량으로 착각하고 있던 생각지도 못한 질병 소화가 자주 안 된다면 다른 질병으로 인한 것일 수도 있다. 빨리 병원에 가 검사를 받아 상황이 악화하는 것을 막아야 한다.과식하거나 소화가 잘 안 되는 음식을 너무 급하게 먹었을 때 소화가 안 되거나 위가 불편해진다. 복부 위쪽에 불편함이 생기고 쓰리거나 속이 더부룩하거나 통증이 생길 수도 있다. 그래서 소화불량으로 착각하고는 한다.대부분의 경우 이런 문제는 갑자기 생기는데 간단한 방법이나 건강한 식단으로 치료할 수 있다. 하지만 만성적으로 소화가 잘 안 되거나 이런 증상이 자주 생기거나 심하게 생기는 경우도 있다.이런 증상이 나타날 때는 그 증상을 주의 깊게 관찰하여 그 원인이 무엇인지, 의사에게 진단받아야 한다.소화가 안 되는 원인이 다른 질병 때문일 .. 2020. 6. 2. "제발 운동 좀 해라!"라고 우리 몸이 보내는 '절박한 신호' "제발 운동 좀 해라!"라고 우리 몸이 보내는 '절박한 신호' 현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”고 하소연한다. 가까스로 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동은 하기가 싫고 운동하는 흉내만 내다가 오기 일쑤다.이러다보면 자신도 모르는 사이 몸매가 엉망이 될 수 있다. 이번 시간에는 ‘제발 운동 좀 해라’라고 몸이 보내는 신호 8가지를 소개한다. 1. 계단 오를 때 너무 숨이 찬다운동을 많이 하는 사람들도 한 줄로 이어진 계단을 오를 때는 신체가 더 많은 산소를 필요로 하기 때문에 숨을 가쁘게 내 쉰다. 따라서 계단을 오를 때 숨이 차다고 해서 초조해 할 필요는 없다.하지만 숨이 찬 정도를 넘어서 계단을 오르기가 너무 힘이 든다면 몸매에 이상이 있다는 것을 의미하며 몇 가지.. 2020. 6. 1. 각종 질병을 막아주는 '대장 청소법' 각종 질병을 막아주는 '대장 청소법' 대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는 건강하지 못한 대장과 관련이 있다고 한다. 대장은 우리의 전반적인 건강에 있어 중요한 역할을 하며, 독소와 필요없는 부산물들을 배출한다. 장기적으로 보면 이러한 물질들은 우리 건강을 악화할 수 있기 때문이다. 소화 능력이 좋지 못한 사람들의 대장에는 많은 양의 음식물 쓰레기가 쌓이고, 몸의 온도로 인해 발효되거나 부패되기도 한다. 장에 쌓이는 독소는 대동맥을 통해 간으로 전달된 후, 혈액을 타고 온 몸으로 퍼지게 된다. 그리고 이는 피부 트러블이.. 2020. 5. 27. 상식을 뒤집는 '장수비결' 상식을 뒤집는 '장수비결' 나이가 들수록 고칼로리 식사를 하라! 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다.이번 시간에는 여러분의 상식을 뒤집는 장수비결에 대해 알아보겠다. 1. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약해진다. 여태까지 동맥경화와 당뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를 제한하는게 곧 장수하는 지름길이라 믿어온 미국과 유럽 등지의 상식을 뒤엎는 결과다.이에 따르면, 나이 든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 다 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는게 .. 2020. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 24 다음
