아침 공복에 '따뜻한 물' 한 잔 마시면 나타나는 놀라운 '몸의 변화'

아침 공복에 '따뜻한 물' 한 잔 마시면 나타나는 놀라운 '몸의 변화'

 

 

아침에 깨어난 후에 공복에 물한잔을 마실때 놀라운 일들이 일어난다. 

아침에 일어나서 커피 나 차가운 물을 마시는데 익숙하다. 

그러나 연구 결과에 따르면 빈속에 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 많은 건강에 좋다.

왜 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔을 마셔야 하는지 알아 보겠다.

우리의 몸은 70%가 물로 만들어 졌으므로 몸을 제대로 유지하기 위해서는 신선한 상태로 유지해야한다. 

인체의 수분 요구량이 충족되지 않으면 여러 가지로 건강에 좋지 않다.

장기적인 탈수는 류마티스성 관절염, 면역 체계, 편두통, 협심증, 대장염, 소화 불량, 고혈압, 비만, 치질, 유방암, 폐결핵, 신장 결석, 부비동염 및 자궁암을 유발할 수 있다. 

아침 공복에 따뜻한 물을 마시면 이러한 상태를 더 잘 피할 수 있도록 몸을 돕는다.

이번 시간에는 아침 공복에 따뜻한 물 한잔이 가져다 주는 11가지 놀라운 일들을 소개해보겠다.

1) 혈액 순환을 좋게한다. 

따뜻한 물 한잔을 마시면 신경계에 누적 된 퇴적물과 몸에 축적된 지방이 제거된다. 

이 과정은 몸 전체에 존재하는 독소를 제거하는데 도움이 된다. 

차례로 혈액 순환을 돕는다.

따뜻한 물은 또한 근육을 풀어주어서 혈액 순환을 돕는다.

 

2) 변비에도 효과가 있다. 

많은 사람들이 불편하고 자극적인 변비의 증상으로 고통을 겪는다. 

이 문제는 배변이 거의 없거나 전혀없는 경우에 발생한다. 

종종 원인은 몸에 물이 부족하기 때문이다.

매우 따뜻한 물을 마셔 아침 식사를 시작하면 무엇이든 먹기 전에 배변을 개선하여 변비의 영향을 줄일 수 있다.

 

3) 면역 체계를 강화시켜 준다. 

공복에 물을 마시면 홍조를 조절하고 림프계를 균형있게 유지시켜 면역 체계를 향상시킨다. 

면역 체계가 강해지면 여러 가지 질병으로부터 안전 해지며 종종 병이 나지 않게된다.

 

4) 신장 결석 및 방광 감염 예방을 돕는다. 

깨어난 직후에 물을 마시는 것은 신장 결석 및 방광 감염을 예방하는데 중요하다. 

빈속에 물을 마시는 것은 신장의 돌로 이어지는 산을 희석 시킨다는 사실이다. 

더 많은 물을 마시면 독소로 인한 다양한 종류의 방광 감염으로부터 더 많이 보호받을 수 있다.

 

 5) 몸의 독소를 제거하는데 도움이된다. 

물을 마실때 자연스럽게 몸을 움직인다. 

밤에는 몸이 스스로 고쳐 몸 전체의 모든 독소를 제거한다. 

아침에 공복에서 물을 마시면 몸에 새롭고 건강한 상태로 남겨두고 이러한 유해한 독소를 제거한다. 

물을 많이 마시면?

근육 세포와 새로운 혈액 세포의 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

 

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6) 신진대사를 향상시킨다. 

공복에 물을 마시면 신진대사율을 24% 이상 높일 수 있다. 

엄격한 식사를하는 사람들에게는 매우 중요하다. 

증가된 대사율은 개선된 소화 시스템을 의미한다. 

당신이 더 빨리 소화를하면 식단을 더 쉽게 따라갈 수있을 것이다. 

깨어 난 직후에 물을 마시면 콜론을 정화시켜 영양분을 쉽게 흡수한다.

 

7) 건강한 체중 감소를 도와준다. 

아침 공복에 물을 마시면 모든 독소가 방출되어 소화 시스템이 개선된다. 

당신은 배고픔을 느끼지 않을 것이고 당신의 갈망은 줄어들 것이다. 

이것은 과식으로 인한 체중 증가를 막을 것이다. 

따뜻한 물은 체온을 상승시킨다. 

차례로, 당신의 신진대사 속도를 증가시킨다. 

신진 대사 활동이 증가하면 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수 있다. 

레몬으로 한 잔의 따뜻한 물을 마시며 하루를 시작한다면, 몸에서 지방 조직을 분해하는 데 도움이 될 것이다. 

레몬과 함께 따뜻한 물은 또한 레몬이 펙틴 섬유를 포함하기 때문에 음식 갈망을 조절한다. 

 

8) 가슴 앓이 및 소화불량을 완화시킨다. 

소화 불량은 위장에서 증가 된 산성도에 기인한다. 

산이 식도로 환류 할 때 가슴 앓이로 고통받는다. 

공복시에 물을 마시면이 산이 밀려 희석되어 문제를 해결한다. 

또한 곧 아침식사를 위한 위장을 제공한다. 

아침에 따뜻한 물 한잔을 마시면 소화 시스템을 자극하고 몸에서 음식을 더 잘 소화하고 제거하도록 도와준다. 

식사 후에 찬물을 마시는 것은 비생산적 일 수 있다. 

찬물은 방금 먹은 음식의 기름과 지방을 응고시킨다. 

이것은 소화를 더욱 어렵게 만든다. 

따뜻한 물로 찬물을 대체하는 것이 좋다.

 

9) 피부색과 피부톤 개선이 된다. 

탈수는 조기 주름과 피부의 깊은 구멍을 유발한다. 

연구 결과 공복에서 500ml의 물을 마시면 피부의 혈류가 증가하고 피부가 좋아지는 것이 밝혀졌다. 

또한 하루 종일 더 많은 물을 마시는 것은 몸이 독소를 방출하여 피부를 더 밝게 만든다. 

조기에 나이를 먹기를 원하는 사람은 없다. 

그러나 몸에 독소가 존재하면 노화가 더 빨리 진행될 수 있다. 

우리 몸이 독소를 축적하면 질병과 노화가 일어나기 쉽다. 

따뜻한 물은 몸에서 독소를 제거하는데 도움이된다. 

또한, 그것은 피부 탄력 증가로 이어질 수있는 피부 세포를 복구하는데 도움이 될 수 있다.

 

10) 윤기 있고, 매끄럽고, 건강한 모발을 만들어 준다. 

탈수는 모발 성장에 심각한 영향을 줄 수 있다. 

물을 충분히 마셔서 머리카락을 밖으로내어준다. 

물은 머리카락 가닥의 무게의 거의 1/4을 차지한다. 

물 섭취가 충분하지 않으면 취성이 있는 머리카락과 얇은 머리카락이 발생할 수 있다. 

매일 더 많은 물을 마셔야하지만 빈속에 물을 마시면 머리카락의 질이 향상 될 수 있다.

 

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11) 고통을 완화시켜 준다. 

월경으로 인한 고통을 덜어주는 강력한 자연 요법은 따뜻한 물이다. 

그것은 위 근육을 완화하고 월경 통증을 완화하는데 도움이된다. 

또한 온수는 모세 혈관 순환을 개선하고 신체의 근육을 이완시키는데 도움이되므로 모든 유형의 경련에 효과적인 치료법이다.

 

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