몸 안에 독소가 가득 차있다는 경고신호

몸 안에 독소가 가득 차있다는 경고신호

 

우리 몸은 나쁜 환경과 인스턴트 식품으로 독소가 자연스럽게 쌓이게 된다.

일상생활을 하면서 많은 균들과 독소들에 노출이되어 있다.

이런 독소들은 몸에 쌓이면 당연히 몸에 좋지 않다.

건강한 몸은 일정 독소를 배출하는 역할을 한다.

하지만 너무 많은 독소가 축적되면 우리 몸에서 경고 신호를 보낸다.

이번 시간에는 몸속에 있는 독소를 평소에 배출시킬 수 있는 가장 안전한 방법인 노폐물을 배출시키는 음식 16가지를 살펴보겠다. 

 

 

 

1. 피부 트러블 피부

예민한 조직이기 때문에 체내 독소가 쌓였을 경우 여드름, 발진, 알러지 등의 반응이 나타날 수 있다.

이런 증상이 나타나는 경우 우리 몸이 피부를 통해 독소를 제대로 제거하지 못하고 있다는 증거로 볼수 있다.

 

2. 계속되는 피로

우리 몸은 다른 조직들에 쌓인 독소를 제거하기 위해 너무 많은 에너지를 소모하게 된다. 

이렇게 에너지를 과다하게 소모할 경우 점점 심해지는 피로를 느끼게 된다.

이런 현상은 심지어 우리가 자는 중에도 일어나게 되며 결과적으로 집중력이 떨어지고 피곤하게 된다. 

만약 계속 잠만 자고 싶은 생각이 든다면 이는 위험 신호라고 할수 있다.

 

3. 입 냄새

구강관리를 철저히 하는데도 입냄새가 난다면 소화기 문제나 간에 독소가 축적된 경우일 수 있다.

몸에 독소가 가득차게 되면 소화기의 환경을 바꾸게 되어 입, 잇몸, 치아에 나쁜 박테리아까지 자라게 된다.

혀의 표면이 노란 막으로 덮여 있다면 이는 혈액 내 과도한 독소 때문으로, 이로 인해 입냄새가 나게 된다.

 

4. 지속적인 두통

혈액 속의 독소는 신경계에 직접적으로 영향을 미친다.

신경계 조직은 독소에 아주 민감하기 반응하기 때문에 지속적인 두통이 생길 수 있다.

 

 

 

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5. 꾸준한 체중 증가

다이어트를 하고 있거나 특별히 과식하거나 움직임이 없지 않음에도 살이 계속 찌고 있다면 이는 위험 신호일 수 있다.

보통 이 경우 호르몬 불균형이 원인일 수 있으며, 패스트푸드 등 잘못된 식습관으로 인한 독소 축적 또는 잘못된 화장품 사용 등으로 인한 독소 축적을 의심해볼 수 있다.

 

6. 변비

장은 독소 제거에 있어 중요한 역할을 하는 장기이다.

만약 변비가 있다면 장에 문제가 있다고 볼 수 있으며 이 상태가 지속될 경우 노폐물이 체내에 축전되어 복통이나 염증이 생길 수 있으 뿐 아니라 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 상태가 될 수 있다.

 

7. 담 석 쓸개

독소가 과도하게 쌓일 경우 쓸개에 타격을 주며 담석이 생성되게 된다.

간은 쓸개에 지나치게 많은 담즙을 저장하기 시작하고, 담즘은 쓸개를 방해한다.

이로 인해 쓸개는 담석을 만들어 내게 된다.

만약 담석으로 고생하고 있다면 가공식품을 멀리하고 물과 신선한 과일, 채소의 섭취량을 늘릴 필요가 있다.

 

 

 

8. 근육통/통증

몸에 쌓인 독소가 배출되지 못할 경우 관절이나 근육에 통증이 심하게 발생할 수 있다.

전날 특별히 무리하지 않았음에도 이런 증상이 나타나고 지속된다면 체내 독소 축적을 의심해볼 수 있다.

 

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