급체 했을때 꼭 알아야 할 7가지 응급요법

급체 했을때 꼭 알아야 할 7가지 응급요법

누구나 급하게 음식을 먹다 '체'를 해본 경험이 있을 것이다.

급체를 할 경우 명치 부위가 결리고 타는 듯이 아플 뿐 아니라, 설사와 구토를 동반하기도 한다.

보통 '소화제'를 먹으면 체증이 자연스럽게 해소되지만 시간이 지나도 체증이 사라지지 않는 경우가 있다.

이렇게 '체증'으로 인한 고통이 계속될 때 집에서 '체증'을 간단히 없앨 수 있는 민간요법을 소개한다. 

옛날부터 전해내려오는 방법이라 유용하지만, 이 방법도 통하지 않는다면 빠른 시일 내에 병원에 방문해볼 것을 추천한다.

 

 

 

 

1. 손 혈자리 꾹꾹 눌러주기

엄지와 검지 사이에 위치한 '합곡혈'을 눌러주면 혈액순환에 도움이 돼 소화불량 증상이 완화된다.

지압을 할 때는 숨을 내쉬며 통증이 느껴질 정도로 꾹꾹 눌러주는게 좋다.

 

2. 물구나무서기

속이 답답해 움직이고 싶지 않은 심정은 알지만, 체증을 해소하려면 조금씩 움직이는게 좋다.

특히 물구나무를 설 경우 중력으로 눌려있던 장기들이 원래 자리로 돌아가 소화에 큰 도움이 된다.

 

3. 고양이 자세 요가하기

물구나무 자세를 할 수 없는 사람에게 추천한다.

고양이가 기어가는 것처럼 무릎으로 지탱해 엎드린 뒤 숨을 내쉬면서 머리를 내리고 허리를 천장 쪽으로 끌어올린다.

반대로 숨을 들이마쉬며 머리를 뒤로 젖히고 허리를 움푹하게 바닥 쪽으로 내민다.

고양이 자세 요가를 반복 시행할 경우 척추 기능이 활성화돼 소화가 촉진된다.

 

 

 

 

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4. 따뜻한 물로 족욕하기

따뜻한 물을 종아리까지 잠길 정도로 받은 후 10분 정도 족욕을 해라.

혈액순환이 활발해질 뿐만 아니라, 피로를 푸는 데도 도움이 된다.

집에 욕조가 있다면 반신욕을 하는 것도 좋다.

 

5. 무즙 만들어 먹기

라면, 빵 같은 밀가루 음식을 먹고 체했을 때는 밀가루를 소화시키는데 좋은 '무'를 먹어보자.

단 소화에 방해되지 않도록 갈아 마셔야 한다.

무에는 글루텐을 소화시키는 효소가 풍부하게 함유돼있다.

 

6. 손발 따기

새빨간 피를 봐야 해서 고통스럽지만, 가장 흔하게 시도되는 방법이기도 하다.

소독되지 않은 바늘로 피부에 상처를 낼 경우 파상풍 등의 위험이 있음으로 반드시 소독된 바늘을 사용해야 한다.

보통 손톱 바로 아래를 많이 따는데 '위'에 직접 영향을 주기 위해서는 발가락의 '은백혈' 부분을 따는게 좋다.

 

 

 

 

7. 따뜻한 물 섭취하기

소화가 제대로 되지 않아 생기는 '체증'을 해소하려면 미음, 죽 등 모든 음식을 철저히 제한해야 한다.

배가 고프다고 하더라도 소화불량을 완화시키는 따뜻한 물 외에는 절대 마시지 않는게 좋다.

그럼에도 차를 마시고 싶다면 신맛으로 위액 분비를 촉진시키는 매실차나, 위를 따뜻하게 해주는 생강차를 마셔보자.·

 

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